Le confort à la maison va de pair avec la température et l’humidité. Mais quels sont les bons niveaux de température et d’humidité dans une maison? Bien que la température devrait normalement se situer entre 20 et 22°C – jusqu’à 24 même, il est très difficile de dire quelle est la bonne température parce que c’est différent d’une personne à l’autre.
À ce jour, peu d’études scientifiques ont été menées sur l’impact du niveau de température sur la santé des occupants d’une maison. On sait toutefois qu’une température inférieure à 20 ou 22°C peut entraîner un stress physique, comme une hausse de la pression sanguine chez les personnes âgées et celles affectées par des problèmes chroniques de santé. Certains virus comme celui de l’influenza survivent mieux si l’air est sec et plus froid. Encore une fois, mieux vaut ne pas laisser descendre en dessous de 20°C.
Outre le degré de température réel de l’air à la maison, la température ressentie par les occupants peut aussi varier en fonction du taux d’humidité relative.
Taux d’humidité
En effet, le taux d'humidité relative (HR), joue un grand rôle dans la qualité de l'air intérieur. Santé Canada estime qu'il ne devrait pas descendre sous les 30 % l’hiver et ne pas dépasser les 55 % l’été.
Un taux trop élevé d’humidité dans une maison favorise l’apparition de moisissures et d'acariens. Ces puissants allergènes et irritants peuvent être à l’origine de problèmes respiratoires tel que l’asthme.
Au contraire, en bas de 30 % d’humidité relative, l’air est trop sec et cela peut avoir des effets sur la santé : irritation des muqueuses du nez et de la gorge et difficultés respiratoires.
Si le taux d’humidité devient trop élevé à l’intérieur en hiver, il faut aérer davantage. Pour y arriver sans refroidir les lieux outre mesure, utilisez un ventilateur à récupération de chaleur (VRC) ou d’énergie (VRÉ). À l'inverse, si le taux d'humidité est trop bas, un humidificateur portatif ou relié à un système de chauffage central est aussi efficace.
Il y a plusieurs façons de contrôler la température et l’humidité dans une habitation, notamment, en utilisant au quotidien la hotte de la cuisinière et le ventilateur de salle de bain.